Aguas aromatizadas naturalmente - Vivir Saludable!
En mi reciente artículo hablé sobre la importancia de hidratarse correctamente. Pero es cierto que aveces queremos tomar algo refrescante y casi siempre algo refrescante quiere decir bebidas azucaradas. Aqui te traigo unas ideas de aguas aromatizadas que te van a ayudar.
Aguas aromatizadas naturalmente
Estas aguas son muy refrescantes y normalmente sin calorías ya que no se les debe agregar ningún edulcorante. El objetivo es darle un toque de aroma y de sabor.
Recetas:
- Agua aromatizada con limón, menta y pepino:
1 litro de agua
1/2 limón cortado en rodajas
5-6 rodajas de pepino
2 ramitas de menta.
- Agua aromatizada con fresa, limón y albahaca:
1 litro de agua
1 limón verde cortado en rodajas
4-5 fresas cortadas en cuartos
2 ramitas de albahaca
- Agua aromatizada con cítricos:
1 litro de agua
1 naranja cortada en rodajas
1 limón cortado en rodajas
- Agua aromatizada tuttifruti:
1 litro de agua
1 rodaja de melón cortado en trozos
1/2 limón amarillo cortado en rodajas
4-5 fresas cortadas en cuartos
3 ramitas de menta
Estas son solo algunas recetas, pero en general puedes probar tus propias combinaciones. Atención!, te recomiendo que no guardes estas aguas por más de 24 horas. Lo ideal es prepararlas en la noche y colocarlas en el refrigerador y tomarla durante el día siguiente.
También recuerda que puedes comerte las frutas al terminar de beber el agua!!
Recuerda igualmente lavar bien los ingredientes y mantener buena higiene al prepararlas.
Si quieres saber un poco más sobre la hidratación y cuánta agua debes tomar al día. Te invito a leer mi último artículo, debajo tienes el link.
Hasta la próxima semana!
El organismo esta compuesto de alrededor de 60% de agua. Podemos deducir por ende, todos los beneficios de tomar agua.